Razlozi promjena u podacima o ljestvici tjelesne masti

Povećanje težine i tjelesne masnoće: Ovo ukazuje na prekomjeran ukupni unos kalorija, vjerojatno zbog prekomjerne konzumacije masnoće ili osnovne hrane.
Povećanje težine, smanjenje tjelesne masti i postotka tjelesne masti: Ovo ukazuje na to da se dio masti pretvorio u mišiće, koji su gušći od masti, što dovodi do debljanja. Ovo je poželjan rezultat koji dokazuje da ljestvica tjelesne masnoće radi i pomaže vam da postignete vitkiju tjelesnu građu.
Podaci se nisu promijenili, ali bazalni metabolizam se smanjio: ovo može biti povezano s nedovoljnom tjelovježbom. Preskakanje doručka ili nedovoljan unos proteina također može uzrokovati ovo.
Smanjenje težine, mišićne mase i bazalnog metabolizma, uz povećanje postotka tjelesne masti: ovo znači da ste na dijeti. Iako mršavite, gubite vodu, a ne masnoću.